Куриный сэндвич со шпинатом и брынзой (пошаговый рецепт)

Название этого сэндвича уже говорит, какие продукты в него входят. Очень простой, но в тоже время полезный и сытный перекус.

Шпинат считается очень питательным, что довольно удивительно по сравнению с привычной зеленью. Дело в высоком содержании белка в овоще – больше его только в молодом горошке и фасоли. Такой растительный белок легко усваивается и надолго насыщает.
Многие употребляют шпинат только в салатах, но его вполне можно использовать и в горячих блюдах, закусках. Тем более, шпинат – рекордсмен по содержанию калия, железа и марганца. Он рекомендован людям с малокровием и в восстановительный период после болезней. Шпинат обладает легким противовоспалительным, слабительным и мочегонным действием, за счет чего эффективен при отеках.

Я беру замороженный шпинат в готовых упаковках. Очень удобен в использовании и всегда под рукой.

Нам для сэндвича на 3 порции потребуется:

Перекус готов! Приятного аппетита!