Витамины для поддержания иммунитета — витамин D

Витамины для поддержания иммунитета способствуют нормальной работе защитных функций человеческого организма. Современный образ жизни не всегда предполагает возможность полноценного питания. Поэтому при невозможности обеспечит рациональное питание, которое включает все витамины для поддержания иммунитета, следует корректировать свое питание при помощи медицинских препаратов. А также важно четко знать, какие витамины для иммунитета следует принимать как дополнение к привычному рациону питания.


Иммунитет человека формировался в процессе эволюции на протяжении миллионов лет, в настоящее время представляет собой эффективную защиту от микробов, микроорганизмов, вирусов, которые попадают на кожу, в кровь и на слизистые человека. Защита осуществляется при помощи сложных механизмов, которые различают микроорганизмы и нейтрализуют их действие.


Важность нормальной работы иммунной системы очевидна. При контакте с враждебными человеческому организму бактериями и вирусами активизируется защитная система организма, вырабатывая при этом антитела. Витаминные комплексы для иммунитета помогают поддерживать защиту организма в работоспособном состоянии. Качество работы иммунной системы влияет на жизнедеятельность всех систем человеческого организма. Поэтому иммунитет подвергается всестороннему изучению, а именно, какие витамины для иммунитета и его безотказной работы необходимы.


Исследования показали, что витамин D среди других витаминов для поддержания иммунитета, является тем необходимым элементом, который обеспечивает нормальную работу иммунной системы. Тот факт, что витамин D влияет на процесс обмена кальция и фосфора в организме известен давно. Недостаток этого витамина у детей вызывает развитие рахита, а витамины для поддержания иммунитета, в состав которых входит витамин D, помогут предотвратить дефицит витаминов в организме, поддержав иммунитет и исключив возможность возникновения этого тяжелого заболевания. Часто недостаток витаминов ощущается в период активного роста ребенка. Витаминные комплексы для иммунитета в этом случае помогут обеспечить растущий организм всеми витаминами.


У взрослых дефицит витамина D может вызывать развитие остеопороза, заболевания зубов, снижение иммунитета. Витаминные комплексы для иммунитета, разработанные специально для взрослых, помогут предотвратить развитие такого грозного заболевания, как остеопороз, а также предупредить снижение иммунитета. 

Механизм влияния витамина D на клетки иммунной системы не понятен до конца, вызывает дискуссии в ученой среде. Также остается не понятным, почему во время активной стадии туберкулеза, в крови больных наблюдается повышение этого витамина, наряду с кальцием.


Американским ученым в ходе многочисленных экспериментов и исследований удалось выяснить, как витамины для поддержания иммунитета, а именно витамин D, влияет на защитные функции организма. Исследования показали, что только активная форма этого витамина D3, которая синтезируется под действием ультрафиолетового излучения, воздействует на клетки иммунной системы, способствует выработке в коже антител, которые уничтожают микробы, попавшие на кожу. Ученые сделали соответствующие выводы, что витамин D, после перехода его в активную форму D3, вызывает активизацию клеток иммунной системы и способствует выработке особых белков. Витаминные комплексы для иммунитета, включающие витамин D, благодаря этому его свойству предохраняют от ряда заболеваний, которые не в силах предотвратить иммунная система, ощущающая недостаток витамина D. Хотя с определенными заболеваниями такой иммунитет справляется достаточно успешно.

Витамины для поддержания иммунитета в продуктах питания


Существует мнение, что, для того, чтобы полностью удовлетворить потребность организма в витамине D, нужно загорать под солнцем. Однако так восполнять потребность в витамине D не рекомендуют врачи – онкологи, которые предупреждают о возможности развития рака кожи под воздействием ультрафиолетовых лучей. Пребывание на солнце во время сильной его активности может быть вредным, поэтому рекомендации врачей ограничивают принятие солнечных ванн пятнадцатью минутами. За это время необходимое количество витамина D не сможет выработаться в организме. Помочь восполнить потребность в витамине смогут витаминные комплексы для поддержания иммунитета.


Большое количество витамина D содержится в морской рыбе жирных сортов, например, в скумбрии или тунце, также богаты витамином D и молочные продукты. Следует учитывать тот факт, что потребность в витамине D увеличивается с возрастом. Если маленькому ребенку достаточно 400 МЕ в сутки, то для взрослого человека будет необходимо около 600 МЕ, а людям после 70 лет необходимо 800 МЕ. Употребляя каши, обогащенной витаминами можно покрыть потребность в витаминах, а также в организм поступят еще и не менее полезные минералы.


Как видим, существуют различные способы восполнить потребности организма в витамине D, при этом не подвергать себя облучению солнечными лучами. Для доведения суточной дозы витамина до нормы достаточно приготовить морскую рыбу, витаминизированную кашу или принять поливитаминный препарат.