Салат сладкий “Гемоглобин”

Сегодня будем готовить салат, который отлично поднимает гемоглобин. Название говорит само за себя! В его составе есть свекла, которая не теряет свойства при термической обработке.
В 100 г. содержится 1.7 мг железа (7.8% от суточной нормы), что способствует выработке железосодержащего белка, а также в свекле содержатся и другие вещества участвующие в производстве гемоглобина, такие как медь и витамин В1.

Яблоки также является хорошим источником железа, поэтому это сочетание в салате поможет поднять гемоглобин.

В оригинальном рецепте есть гранат, поэтому если вам не мешают косточки, можете смело добавлять его зёрна.

Если у вас уже есть отварная свекла, то на приготовление уйдёт 15 мину.

Для этого нам понадобятся: