Тост с яйцом и подушкой из помидор со шпинатом.

Пошаговый рецепт с фото

Считается, что одно-два яйца на завтрак позволят нарастить мышечную массу: яичный белок усваивается проще, чем мясной. Что вы укрепите нервную систему и, скорее всего, сбросите вес: яйца не слишком калорийны (в среднем 150-160 килокалорий на 100 граммов), но очень питательны и снижают аппетит.
Как сделать завтак из яиц интересным и еще вкуснее? Идеальный вариант - тост с яйцом.
Сегодня приготовим с вами необычный и очень вкусный тост с яйцом на подушке из помидора и шпината.
На 1 тост нам потребуется: